Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 81,81g | Prot: 111,73g | Carb: 275,35g.
Colazione: Самбери Хлеб Ржано-Пшеничный, Ратимир Ветчина для Завтрака, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Pranzo: Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем , Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Cena: Сушеное Манго, Арзамасский Хлеб Хачапури с Сыром . Snacks/Altro: Mars Mars, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 55 minuti, Shopping - 1 ora e 10 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flymis
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