Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 82,06g | Prot: 104,68g | Carb: 170,65g.
Colazione: Король Сыров Сыр, Сливочное Масло, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Рыбный Бульон, Форель, Картофель, Хлеб Цельнозерновой, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Hummuskasa Хумус Классический, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Треска, Сливочное Масло, Брюссельская Капуста, Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, PENGUEN Горошек. Snacks/Altro: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
домашняя тренировка - 2 ore, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore e 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|