Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 52,85g | Prot: 90,53g | Carb: 155,44g.
Colazione: Apfelmus ungesüßt, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Knuspermüsli Schoko, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Pranzo: Heineken Bier, Machland Tomatenpaprika, Hütthaler Schweinefilet im Speckmantel, Semmelknödel. Cena: Hofer Toastbrot, Lachstatar, Makrele, Puntigamer Märzen. Snacks/Altro: Cappuccino, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di herbra
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