Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2014
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 2,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 73,34g | Prot: 95,26g | Carb: 251,96g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Ovaltine Classic Malt Mix, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Green Tea, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Cantaloupe Melons, Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Blueberries, Egg. Cena: Barilla Marinara with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Tinkyada Brown Rice Spaghetti. Snacks/Altro: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Sweet Cherries, Oh Yeah! Victory Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 3 ore e 53 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di The Blue Box
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