Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
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34,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 39,55g | Prot: 47,48g | Carb: 194,78g.
Colazione: Del Monte Sardines Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Mony Cincau Hitam, Lupis, Kerupuk Putih, Bakwan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Gery Chocolatos, Biji Ketapang, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Snacks/Altro: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Di più...
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1508 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 8 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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