Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2022
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 86,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1126 kcal
|
Gras: 17,41g | Prot: 80,55g | Carb: 160,46g.
Colazione: Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão. Pranzo: Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Hershey's Chocolate 60% Menta, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Abacaxi, Sococo Água de Coco (200ml). Di più...
|
|
786 kcal
|
Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rhaybazzoni
|