Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2022
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62 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 31,82g | Prot: 55,85g | Carb: 131,28g.
Colazione: Зеленый Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хохланд Творожный Сыр, Уральский Хлеб Хлеб, Кукурузная Каша. Pranzo: Куриные Голени с Кожей, Киноа (Вареный). Snacks/Altro: Мёд, Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Маринка1975
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