Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2022
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2568 kcal
|
Gras: 102,40g | Prot: 161,95g | Carb: 264,51g.
Colazione: Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, Вареное Яйцо. Pranzo: Иван-Поле Протеиновый Батончик , DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Банан, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Филе Бедра Куриное . Cena: Изюм, Апельсин, Голден Яблоко , Апельсин, Маслины, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Doccia - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|