Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2695 kcal
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Gras: 80,97g | Prot: 164,47g | Carb: 349,95g.
Colazione: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Pranzo: Banana, Gala Apples, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), aunt Millie's Aunt Millie's hearth hamburger buns. Snacks/Altro: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Fisher Dry Roasted Peanuts, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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4437 kcal
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Esercizio:
Golf (a piedi) - 3 ore, Dormire - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 2 ore e 7 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bmay10
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