Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2014
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 16,06g | Prot: 128,73g | Carb: 165,05g.
Colazione: Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Tirol Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Becel Margarina Original, Carne do Peito de Frango. Pranzo: Clara de Ovo, Cebolas, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne do Peito de Frango. Cena: Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Batata Doce. Snacks/Altro: Pinhão Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Becel Margarina Original, Tomates, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Clara de Ovo, Maçã, Probiótica BCAA 2400 Mg. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
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09 lug 14 da utente: Isabellelizguzella
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Storia del Peso di Rieelli
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