Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 54,13g | Prot: 206,66g | Carb: 228,36g.
Colazione: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Proteína Pura Albumina , Nutrata Whey Grego Coffe Cream Vanilla. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Assada, Farinha de Mandioca. Cena: Nutrata Proto Crunch Bar, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrata Proto Crunch Bar. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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