Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1880 kcal
|
Gras: 73,67g | Prot: 103,57g | Carb: 207,94g.
Colazione: Fazer Молочный Шоколад с Крошками Карамели из Соленой Лакрицы, Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан. Pranzo: Лакомо Сливки 10%, Волков Фарш Свиной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Hummuskasa Хумус Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Cena: Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Верховье Био Йогурт Ежевика Голубика Семена Чиа, Natura Сыр Сливочный 45%, Хлеб. Di più...
|
|
2252 kcal
|
Esercizio:
домашняя тренировка - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|