Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 43,25g | Prot: 63,17g | Carb: 170,91g.
Colazione: Kahvi, Oatly Kauramaito, Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit. Pranzo: Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Valio Eskimo Jäätelö, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sulatejuusto, Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo. Cena: Texas Pete Original Hot Sauce, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, HK Naudan Paistijauheliha 7%, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Snacks/Altro: Tee (Haudutettu), Appelsiinit, Deluxe Macarons, Oatly Kauramaito, Kahvi, Cashewpähkinät. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, lenkki - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Nyt kun mä onnistuin olemaan vuorokauden zen-moodissa hiljaa valittamatta, niin nyt voikin jo avautua. 😂🤣 Ei vaan yritän valmistaa itseäni aamun punnitukseen ja siihen etten hermostuisi. Jostain syystä kropassa paljon nestettä, mulla on nyt hobittijalat. Oon juonut vettä todella paljon, mutta tuntuu jäävän kroppaan. Liikaa suolaa ehkä... No oli miten oli oon tosi zeeeen (🤣) aamulla puntarilla, se on vaan nestettä.
13 apr 22 da utente: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|