Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
101,9 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 31,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2785 kcal
|
Gras: 135,88g | Prot: 103,46g | Carb: 256,07g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Мандарины, Рот Фронт Халва Глазированная, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Агуша Сок Яблочный, Хлеб Черный, Nesquik Mini, Twix Mini, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Щи с Мясом. Cena: Nesquik Mini, Twix Mini, Цезарь Салат, Картофель с Грибами, Шашлык из Свинины, Хачапури, Мохито. Di più...
|
|
3221 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|