Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2131 kcal
|
Gras: 112,75g | Prot: 110,05g | Carb: 170,25g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Grow Food Тыквенные Блинчики и Сливочный Мусс с Манго, Сэндвич с Курицей, Перцем и Шпинатным Кремом. Pranzo: Тортеллини с Рикоттой и Шпинатом. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Grow Food Говядина в Японском Соусе со Стручковой Фасолью. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат с Курицей и Нутом, Grow Food Хумус из Тыквы с Сельдереем и Хлебцами. Di più...
|
|
2712 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|