Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1459 kcal
|
Gras: 54,15g | Prot: 87,20g | Carb: 161,19g.
Colazione: Гречка, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм, Конфеты из Молочного Шоколада, Геркулес Овсяные Хлопья, Junior Athlete Протеин с Креатином, Сахар. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины, Приготовленный Лук, Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм, Конфеты из Молочного Шоколада, Геркулес Овсяные Хлопья, Junior Athlete Протеин с Креатином, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом . Cena: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Изюм, Конфеты из Молочного Шоколада, Геркулес Овсяные Хлопья, Junior Athlete Протеин с Креатином, Елизавета Хлебцы Вафельные, Моя Цена Форель Слабосолёная. Snacks/Altro: Елизавета Хлебцы Вафельные, Цукаты. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|