Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
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53 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 84,06g | Prot: 49,60g | Carb: 114,38g.
Pranzo: Eker Kefir, İHE Glutensiz Ekmek , Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Avokado. Cena: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Altro: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di theshiningyoga
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