Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 57,99g | Prot: 54,19g | Carb: 217,35g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Mila Skyr Lampone. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kiwi, Piselli Cotti, Pane Comune, Pam Panorama Cotolette di Merluzzo. Cena: Disaronno Amaretto, Wakame Poké Bowl Salmone. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato al Latte, Lindt Lindor Cioccolato al Latte con Morbido Ripieno , Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Kiwi. Di più...
|
|
2781 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|