Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 84,54g | Prot: 78,91g | Carb: 198,05g.
Colazione: Редис, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с сыром. Pranzo: Грецкие Орехи, Мандарины, Ржаной Хлеб, Курага, Суп из Красной рыбы. Cena: Мандарины, Махеевъ Джем Сливовый, Гринагро Сметана 10%, Творог 5%, Каравай Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Snacks/Altro: Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Pulizia - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di klyukva2
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