Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2014
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2633 kcal
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Gras: 74,66g | Prot: 109,56g | Carb: 363,60g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Pranzo: Subway 12" Turkey Breast. Cena: Potato French Fries, Ore-Ida Sweet Potato Fries, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kraft Pepper Jack Cheese, Large Hamburger. Snacks/Altro: Samuel Adams Boston Lager, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Bananas. Di più...
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3914 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 2 ore e 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bmay10
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