Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 67,09g | Prot: 158,77g | Carb: 148,08g.
Colazione: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Continente Riced Veggies Tricolor, Perca do Nilo, Camarão, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Amêijoas à Bulhão Pato, Ovo Estrelado, Aldi Kebab, Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Château Choco Dragees, Banana, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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