Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
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131,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 31,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2947 kcal
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Gras: 156,97g | Prot: 151,89g | Carb: 235,39g.
Colazione: Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Spreewälder Eiersalat mit Gurke. Pranzo: Äpfel, Youcook Veggie Masala mit Kürbis & Grünen Bohnen, Kaufland Hackfleisch Gemischt . Cena: Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Snacks/Altro: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Myline Himbeer-Quark, El-Salam Kokosbällchen, El-Salam Sesamkekse, K-Classic Mini-Frikadellen, Äpfel. Di più...
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4896 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Shopping - 1 ora, Giro in Moto - 2 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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