Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2022
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2668 kcal
|
Gras: 105,96g | Prot: 152,90g | Carb: 281,50g.
Colazione: Хлеб Черный, Банан, Вареное Яйцо, Лента Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. Pranzo: Киви, Печень Куриная в Сметане, Киви, Изюм, Булгур (Вареный), Мистраль Булгур Приготовленный, Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красный Сладкий Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Хек, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. Snacks/Altro: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш". Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|