Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 93,70g | Prot: 107,14g | Carb: 189,04g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Чай с Сахаром, Булочка с Маком, Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром. Cena: Салат из Свеклы с Чесноком, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Di più...
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3208 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vlada_kuz17
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