Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2022
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2864 kcal
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Gras: 101,26g | Prot: 151,09g | Carb: 332,60g.
Colazione: Aldi Sweet & Crunchy Salad, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Mozzarella Cheese, Hovis Granary Bread, Dulano Pepperoni, Protein Dynamix 100% Whey Protein. Pranzo: Milka Choc Chip Cake, SOLO Slimming Shake . Cena: Vegetable Stew (without Meat), Pounded Yam, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Jollof Rice. Snacks/Altro: Maltesers Truffles, Tangerine, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Strawberries , Coffee with Milk. Di più...
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3257 kcal
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Esercizio:
Active existence (10 ksteps) - 2 ore, Walking - 1 ora e 18 minuti, Gym - 1 ora, Metafit - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di pptear
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