|
Потихоньку привыкаю к себе)
|
59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
596 kcal
|
Gras: 21,54g | Prot: 25,44g | Carb: 74,88g.
Colazione: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Pranzo: Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Булочка Зерновая, Магнит Яблоко, Какао. Cena: Жареная Курица, Жареная Картошка, Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски . Snacks/Altro: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Белый Хлеб. Di più...
|
|
1165 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Pulizia - 3 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Apple Health - 19 ore e 49 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di labazanovaasiat13
|