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Mi actividad física se basa en hacer rutinas de YouTube, no tengo ni idea de qué más hacer o qué ejercicios puedo realizar. Sigo a Gymvirtual desde enero y si he notado cambio, creo que algo es mejor que nada.
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69 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 58,42g | Carb: 202,21g.
Colazione: Pan, Huevo, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Pranzo: Pescado Frito, Choclo, Papa Cocida. Cena: Tamal, Tamal de Carne. Snacks/Altro: Arroz con Leche, Choclo, Piruleta. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
todo lo que sea moverse sirve, fijate si podes bajar un contador de pasos para el celular o conseguir un reloj inteligente asi sabes cuanto te moves y si podes subis un poco los pasos diarios!
15 apr 22 da utente: LucasOscar
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Si quieres bajar de peso o grasa esta bien
15 apr 22 da utente: JESUS RENDON
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Si quieres músculo no sirven
15 apr 22 da utente: JESUS RENDON
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Storia del Peso di Lara_Aucana
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