Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2014
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149,2 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 35,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 54,85g | Prot: 87,19g | Carb: 270,10g.
Colazione: Kroger Carbmaster Caramel Spice Cake Yogurt, Bolthouse Farms Protein Plus - Chocolate. Pranzo: Keebler Coconut Dreams Cookies. Cena: Ranch Salad Dressing, Green Peppers, Onions, Spinach, Subway 12" Buffalo Chicken. Snacks/Altro: Smucker's Caramel Sundae Syrup, YoCrunch Vanilla Yogurt with Oreo Cookie Pieces. Di più...
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4871 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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