Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2871 kcal
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Gras: 112,79g | Prot: 135,25g | Carb: 308,80g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco 0% Mela e Cannella. Pranzo: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Coop Vino Bianco, Mandarino, Insalata Mista, Pane Comune, Formaggio Fresco Morbido, Pasta al Forno. Cena: Ciambellone, Arrosto di Tacchino, Pizza Patate, Pizza Rustica, Finocchio, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Formaggio di Capra (Semiduro), Formaggio di Capra (Morbido), Mozzarella di Bufala. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 30 minuti, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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