Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2022
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 64,97g | Prot: 112,40g | Carb: 120,32g.
Colazione: HiLo Teen Coffee Tiramisu, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kecambah, Tempe Rebus, Telur Dadar. Cena: Dada Ayam, Tempe Rebus, Puro WPRO Whey Protein. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjandra13
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