|
هو انا نزلت كيلوهات بس الدهون ٠.١ بس.. هو الي انا ماشيه عليه دا صح
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
278 kcal
|
Gras: 12,39g | Prot: 8,04g | Carb: 36,07g.
Cena: بريجو جبنه فيتا, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت. Snacks/Altro: فراوله. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
كدا انتي نزلتي عضل اكتر من الدهون
خلي البروتين في كل وجباتك ان كان نباتي او حيواني وقللي الكارب
مصادر بروتين لحوم اسماك فراخ بيض جبنة
18 apr 22 da utente: eng:mohamed
|
انا فعلا مقلله اكلي جدا ومبكلش بروتين غير شويه
18 apr 22 da utente: doaasaleh068
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doaasaleh068
|