Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2022
|
130,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2745 kcal
|
Gras: 149,60g | Prot: 85,26g | Carb: 242,29g.
Colazione: Salami, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Pranzo: Bon Gelati Premium Eis Vanille, Pepsi Pepsi Cola , Mittag Phantom. Cena: Mammut Whey Protein - Red Banana, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Snacks/Altro: Lindt Ostereier , Coca-Cola Coca-Cola. Di più...
|
|
3488 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rollo.r
|