Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2014
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69 kg
Perso fino ad ora: 58 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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831 kcal
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Gras: 13,20g | Prot: 53,38g | Carb: 130,20g.
Colazione: Le Rustique Camembert le Rustique, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Twenty Four Boter, Aldi Casselerrib, Calvé Pindakaas Light, AH Witte Bolletjes, Philadelphia Naturel Light, Hollandia Matze Crackers, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Snacks/Altro: AH Suikervrije Knoopjes Drop. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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