Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2014
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66,0 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2553 kcal
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Gras: 103,33g | Prot: 196,89g | Carb: 174,37g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Fried Chicken Tenders, White Rice, Egg, Fried Battered Pork Steak or Cutlet. Cena: Chicken Wing. Snacks/Altro: Bananas, Light Beer, Peach. Di più...
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2663 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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