Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2014
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3034 kcal
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Gras: 76,84g | Prot: 171,52g | Carb: 385,79g.
Colazione: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. Pranzo: b Angie's Boom chick a pop, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. Cena: Sutter Home Chardonnay, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), La Banderita Soft Taco Whole Wheat Tortillas. Snacks/Altro: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Kroger Cake Cones, Kellogg's Raisin Bran. Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bmay10
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