Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2014
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 58,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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900 kcal
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Gras: 16,48g | Prot: 65,95g | Carb: 132,87g.
Colazione: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Cena: Cherrytomaten, AH Basmati Rijst, Gemengde Sla, El Tequito Tortilla Wraps, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rosita's Paramaribo Saus. Snacks/Altro: Klene Muntdrop Suikervrij, Ah Wortel Bleekselderij Radija. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 28 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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