Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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130,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 30,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2823 kcal
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Gras: 121,30g | Prot: 199,35g | Carb: 221,84g.
Colazione: Edeka Dinkelbrötchen , Salami, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Gouda. Pranzo: Ja! Skyr Natur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Müller Reine Buttermilch. Cena: Myline Eiweißpulver Vanille, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Edeka Heublumenkäse, Myline Himbeer-Quark, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Altro: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. Di più...
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4061 kcal
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Esercizio:
Schreibtisch-Joggen - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giro in Moto - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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