Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2014
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 40,81g | Prot: 87,64g | Carb: 195,70g.
Colazione: Quaker Quick Oats, Sugar, Raisins (Seedless), Whole Foods Market Soy Protein Powder. Pranzo: Cookie, HEB Lentils, Good Grains Whole Flax Seed. Snacks/Altro: Whole Foods Market Soy Protein Powder, Flaxseed Seeds, Strawberries, Walnuts, Apples, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Oil Popped White Popcorn. Di più...
|
|
2356 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jathomaz
|