Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2014
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 53,32g | Prot: 77,48g | Carb: 133,16g.
Colazione: Bananas, Apples, Silver Hills Squirrelly Bread, Food Club Large Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Starbucks Hazlenut Syrup, Raspberries, Honey, Silk Light Original Soymilk. Pranzo: Zucchini, Carrots, Beets, Light Mayonnaise, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned), Eating Right Whole Wheat Tortillas. Cena: Raspberries, Kraft French Salad Dressing, Lamb. Snacks/Altro: Silk Original Soy Milk, Honey. Di più...
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2654 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 45 minuti, Stare seduti - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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