Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2621 kcal
|
Gras: 91,29g | Prot: 177,54g | Carb: 282,33g.
Colazione: Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсин, Изюм, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб. Pranzo: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Банан, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. Cena: Просто Изюм Светлый, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Altro: Кофе, Апельсин, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2829 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Doccia - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|