Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 95,45g | Prot: 106,68g | Carb: 156,88g.
Colazione: Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Alplì Yogurt da Bere Banana . Pranzo: Mortadella, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Light , Pane Comune, Pasta al Ragù. Cena: Pizza Rustica, Mozzarella di Bufala, Arrosto d'agnello, Fettina di Vitello, Frittata di Asparagi, Pane Comune. Snacks/Altro: Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine), Cioccolato, Kiwi, Mandorle. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Leggere - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 45 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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