Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1071 kcal
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Gras: 54,50g | Prot: 66,23g | Carb: 80,96g.
Colazione: Cuétara Hojaldrada. Pranzo: Cuétara Hojaldrada, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Cogollos, Pepino, Zanahoria. Snacks/Altro: Nueces, Manzana Roja, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Spining - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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