Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 46,71g | Prot: 45,95g | Carb: 167,73g.
Colazione: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Sugar, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Activia Strawberry Yogurt, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Coffee. Pranzo: Bell Peppers, Skinny Pop Popcorn (18g), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cucumber (with Peel) . Cena: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Coconut Cake with Icing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Romaine Salad. Di più...
|
|
2009 kcal
|
Esercizio:
Falciatura del Prato - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|