Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 68,62g | Prot: 109,93g | Carb: 191,64g.
Pre Colazione: Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили . Colazione: Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Кефирный 1%, Ананас, Russian Performance Standard Протеин, Киви, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . Pranzo: Банан, Капучино, Яблоки Бабушки Смит, FitnesShock Печенье Манго-Рис, QNT Light Digest. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Курица в кляре, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Сельдерей, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Редис. Snacks/Altro: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сливочное Масло, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Glasha Gur
|