Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 47,12g | Prot: 78,59g | Carb: 142,83g.
Colazione: Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Mamão, Banana-Maçã, Café com Leite Desnatado. Pranzo: Espaguete, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Repolho. Cena: Liv Up Estrogonofe de Frango, Tomates, Repolho Verde. Snacks/Altro: Chimarrão. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnnePires36
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