Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2861 kcal
|
Gras: 104,21g | Prot: 188,50g | Carb: 290,17g.
Colazione: Pasztet Pieczony, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Grzybki Chleb Razowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Jajko na Twardo, Żurek, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Snacks/Altro: Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Szczypiorek, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Buraczki Zasmażane. Di più...
|
|
2593 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Fitify interwały wszystko - 51 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 17 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|