Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2014
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 136,20g | Carb: 65,31g.
Colazione: Black Cat Caramel Flavoured Peanut Butter with Caramel Chips (Black Cat) (Peanut Butter), Health Connection Wholefoods JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Wimpy Cheese Griller. Pranzo: Cooked Mussels, Tuna. Cena: Chicken Stir Fry, Hawaiian Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Sauce, Tuna. Snacks/Altro: Nestle Powerbar - Chocolate Flavour. Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tanya49
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