|
Kyllä se nyt sahaa. Viivakin sahaa oranssista keltaiseen ja takaisin "laihdun, lihon, laihdun, lihon..." 20 päivää tätä. Ei ärsytä onneksi yhtään. Syön ehkä vähän lisää voita tänään.
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1049 kcal
|
Gras: 27,29g | Prot: 54,63g | Carb: 145,12g.
Colazione: Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Päärynät, Banaanit, Oatly Kauramaito. Pranzo: Valio Polar Kevyt 10, HK Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Blå Band Lämmin Kuppi Peruna-Purjo, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Cena: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Rypsiöljy, Sipulit, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Pirkka Porkkana, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Altro: Omenat, Mangot, Oatly Kauramaito, Kahvi. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|