|
🥲❤️ oh ich bin so froh, dass es dieses mal vorangeht. Nachdem ich zwei Jahre wegen Stress und Kummer nur zugenommen hab 😞
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 31,33g | Prot: 40,82g | Carb: 128,56g.
Pranzo: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rapunzel Türkische Oliven, Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Korn Mühle Körnerbrötchen. Cena: Edeka Rucola, Couscous, Dulano Leichter Katenschinken, Champignons Frisch, Milbona Hirtenkäse, Aldi Paprika. Snacks/Altro: Piasten Schokolinsen. Di più...
|
|
2624 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 3 minuti, Hula Hoop - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|