Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2022
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2432 kcal
|
Gras: 79,49g | Prot: 177,52g | Carb: 265,84g.
Colazione: Лента Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Изюм, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный. Pranzo: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Cena: Яблоки Фуджи, Хек, Морковь на Пару, Морковь, Дикси Кабачок, Брокколи на Пару. Snacks/Altro: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Sauna - 1 ora, Doccia - 40 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|